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Miriam ist ausgebildete Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin, Bodyworkerin, Gesundheits- und Krankenpflegerin und promovierte Biologin. Yoga kam in einem Moment in ihr Leben als alles Kopf stand und ist seitdem nicht mehr wegzudenken. Mit Zeit & Rahmen bietet sie einen Raum für Achtsamkeit im Alltag in Bochum und online. Ihr Schwerpunkt ist die traumasensible, achtsame Körperarbeit im Rahmen von Yoga- und Achtsamkeitskurse, Retreats, sowie Thai Yoga Bodywork Einzelsessions und Workshops. Außerdem bietet sie Frauenkreise, Kakaozeremonien und Coachings für Frauen an. Beim Festival lädt sie Dich ein, Thai Yoga Bodywork zu erfahren und diese Form der achtsamen Berührung selbst zu erlernen.
Thai Yoga Bodywork ist eine Synthese aus Yoga, Ayurveda und Thai Massage. Dabei geht es um achtsame Berührung von Körper, Geist und Seele. Je nach Konstitution und augenblicklicher Verfassung kann die Session so ausführt werden, dass die Doshas wieder harmonisiert werden. Durch sanften, erdenden Druck und passive Dehnung werden Muskeln und Faszien eingeladen, loszulassen. Neben Muskelverspannungen wird auch Ama gelöst und aus dem Körper ausgeschwemmt. Thai Yoga wirkt sowohl körperlich als auch energetisch. Es wird ohne Öl gearbeitet und die empfangende Person ist ebenfalls bekleidet.
Namaste Miriam, welche 3 Dinge lassen dein Herz hüpfen?
Das Meer, die Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig empowern, und Buchhandlungen 😊
Warum bist du Teil des Ayurveda Festivals?
Beim Ayurveda Festival 2024 war ich zum ersten Mal mit einem Thai Yoga Bodywork Workshop dabei und durfte erleben, wie selbst in einer großen Gruppe durch die achtsame Berührung von Körper, Geist und Seele ganz viel Ruhe und tiefe Entspannung entstehen kann. Im Anschluss haben die Teilnehmenden den Workshop mit einem glücklichen Lächeln verlassen und das ist das schönste Feedback, das ich mir vorstellen kann.
Was sind deine 3 Ayurveda-Tipps, die dein Leben leichter machen?
Morgens erst einmal ein großes Glas warmes Wasser trinken, im Frühjahr und im Herbst eine Ayurveda-Detox-Kur machen, an meinen Zyklus angepasstes ayurvedisches Essen.
Thai Yoga Bodywork ist eine Synthese aus Yoga, Ayurveda und Thai Massage. Dabei geht es um achtsame Berührung von Körper, Geist und Seele. Je nach Konstitution und augenblicklicher Verfassung kann die Session so ausführt werden, dass die Doshas wieder harmonisiert werden. Durch sanften, erdenden Druck und passive Dehnung werden Muskeln und Faszien eingeladen, loszulassen. Neben Muskelverspannungen wird auch Ama gelöst und aus dem Körper ausgeschwemmt. Thai Yoga wirkt sowohl körperlich als auch energetisch. Es wird ohne Öl gearbeitet und die empfangende Person ist ebenfalls bekleidet.
Namaste Miriam, welche 3 Dinge lassen dein Herz hüpfen?
Das Meer, die Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig empowern, und Buchhandlungen 😊
Warum bist du Teil des Ayurveda Festivals?
Beim Ayurveda Festival 2024 war ich zum ersten Mal mit einem Thai Yoga Bodywork Workshop dabei und durfte erleben, wie selbst in einer großen Gruppe durch die achtsame Berührung von Körper, Geist und Seele ganz viel Ruhe und tiefe Entspannung entstehen kann. Im Anschluss haben die Teilnehmenden den Workshop mit einem glücklichen Lächeln verlassen und das ist das schönste Feedback, das ich mir vorstellen kann.
Was sind deine 3 Ayurveda-Tipps, die dein Leben leichter machen?
Morgens erst einmal ein großes Glas warmes Wasser trinken, im Frühjahr und im Herbst eine Ayurveda-Detox-Kur machen, an meinen Zyklus angepasstes ayurvedisches Essen.
Miriam ist ausgebildete Yogalehrerin, Achtsamkeitsexpertin, Bodyworkerin, Gesundheits- und Krankenpflegerin und promovierte Biologin. Yoga kam in einem Moment in ihr Leben als alles Kopf stand und ist seitdem nicht mehr wegzudenken. Mit Zeit & Rahmen bietet sie einen Raum für Achtsamkeit im Alltag in Bochum und online. Ihr Schwerpunkt ist die traumasensible, achtsame Körperarbeit im Rahmen von Yoga- und Achtsamkeitskurse, Retreats, sowie Thai Yoga Bodywork Einzelsessions und Workshops. Außerdem bietet sie Frauenkreise, Kakaozeremonien und Coachings für Frauen an. Beim Festival lädt sie Dich ein, Thai Yoga Bodywork zu erfahren und diese Form der achtsamen Berührung selbst zu erlernen.