Autor: Marline Ernzer

Diese Session lädt dich dazu ein, zu entschleunigen und durch achtsames Atmen, sanfte Massage und geführte innere Reflexion wieder zu dir selbst zu finden. Durch bewusste Atemübungen und Atemhalte erkunden wir den Raum zwischen Ein- und Ausatmen – und lernen, uns in der Stille wohlzufühlen und einfach bei uns selbst zu sein. Eine sanfte, vom Ayurveda inspirierte Ölmassage hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper zu erden. Ruhige Momente der Stille und Besinnung schaffen Raum für Klarheit, Achtsamkeit und innere Verbundenheit. Inspiriert vom Ayurveda und dem Slow Living bietet diese Erfahrung tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Was geschieht, wenn wir uns erlauben, einander wirklich zu begegnen – jenseits von Worten, Rollen und Erwartungen?

High on Human Energy ist eine Einladung, die Kraft menschlicher Verbindung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu erfahren. Durch Bewegung, Berührung, spielerische Interaktion und bewussten Kontakt entsteht ein Raum, in dem Begegnung lebendig wird und Gemeinschaft spürbar werden darf.

Inspiriert von Yoga, freier Bewegung, Contact Improvisation, Thai Massage und körperorientierten Achtsamkeitspraktiken führt Mareike durch eine Reise, die dazu einlädt, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Vertrauen aufzubauen und die eigene Lebendigkeit neu zu entdecken.

Mal leicht und verspielt, mal ruhig und berührend – dieser Workshop schafft Möglichkeiten, sich selbst und anderen auf authentische Weise zu begegnen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Präsenz, Neugier und die Erfahrung, dass Verbindung eine der kraftvollsten Ressourcen für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sein kann.

Komm wie du bist und erlebe, wie nährend es sein kann, gemeinsam in Bewegung zu sein, sich berühren zu lassen und Teil eines lebendigen Miteinanders zu werden.

„The body says what words cannot.“ – Martha Graham

Bewegen – Atmen – Fühlen. 1.200 Menschen erleben jede Woche die stärkende Wirkung von Yoga in Gemeinschaft. Kostenlos, denn sie könnten nicht in ein Yogastudio oder auf ein Festival gehen. Erlebe eine YOGAHILFT-Stunde, verbinde Dich mit Dir und den vielen Menschen, die durch dieses
Programm Zuversicht, Lebensfreude und neue Kontakte gefunden haben.

In der restorativen Yogastunde mit Mareike und Johanna darfst du entschleunigen, loslassen und zur Ruhe kommen. Durch achtsame, länger gehaltene Positionen, bewusste Atmung und Momente der Stille wird das Nervensystem beruhigt und tiefe Entspannung ermöglicht. Die Praxis unterstützt Regeneration, innere Balance und ein Gefühl von Verbundenheit – eine wohltuende Pause nmitten des Festivaltrubels zum Kraft schöpfen und auftanken. 

Erlebe die Wirkung ayurvedischer Geschmacksrichtungen auf deinen Körper & Geist.

Gemeinsam probieren wir uns durch verschiedene Lebensmittel und Aromen und erfahren im Austausch deren Bedeutung auf körperlicher und mentaler Ebene.

Was schenkt uns Kraft, was gleicht uns aus, was schmeichelt dem Darm und fördert unser Agni (Verdauungskraft).

Freu dich auf einen experimentellen Workshop!

Erlebe Somatic Yoga – eine ruhige, regenerierende Yoga Praxis, die dich einlädt, sanft zu werden – mitten in der Intensität des Lebens.

Diese Yoga Session gibt deinem Nervensystem Raum, sich auszugleichen und zur Ruhe zu kommen. Du bekommst Zeit, dich zu fühlen und mit dem zu sein, was gerade da ist. Der Körper kann Spannungen loslassen, Erfahrungen verarbeiten und neue Kraft aufbauen.

Atemarbeit, somatische Übungen, sanfte Bewegung, längeres Verweilen, achtsame Wahrnehmung unterstützen dich dabei, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

»Du bist, was du verdaust!«

Ernährung & Verdauung sind laut Ayurveda der Schlüssel für dein Wohlgefühl, deine Immunkraft & Gesundheit. Viele Beschwerden entstehen u.a. durch eine falsche oder unpassende Ernährung (Apathya Ahara).

Neben den Grundlagen der ayurvedischen Ernährung schenkt Marline dir einen tieferen Einblick auf eine nährstofforientierte Ayurveda-Ernährung. Du erfährst:

• wie du dich typgerecht und vitalstoffreich ernährst.
• deine Doshas über die Nahrung ins Gleichgewicht bringst.
• Nährstofflücken gezielt schließt – besonders auch bei pflanzlicher Ernährung.
• welche Mikro- und Makronährstoffe dein Dosha besonders unterstützen.
• wie du deine Mahlzeiten so gestaltest, dass sie sowohl ayurvedisch als auch nährstoffreich sind.

Freu dich auf einen lebendigen Mix aus traditionellem Ayurveda-Wissen, moderner Ernährungslehre und jede Menge praktische Tipps für deine Küche!

Christina und Yoma, die kleinen Yogamaus, freuen sich riesig, in diesem Jahr Teil des Ayurveda-Festivals zu sein und gemeinsam mit dir kleine und große Herzensmomente auf der Yogamatte zu erleben! 

Bitte bring dafür deine Yogamatte mit!

In der Verbindung von Stille, Klang und Yin Yoga entsteht ein Raum für tiefe Entspannung, Annahme und liebevolle Zuwendung zu sich selbst. In ruhiger Atmosphäre lädt die feinfühlige Yin Praxis dazu ein, loszulassen und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben. Begleitet wird die Einheit von Remojis Live-Gitarrenklängen, die das Herz berühren, den Geist beruhigen und das Bewusstsein nach innen lenken.

Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil mit lange gehaltenen Asanas, die ohne Anstrengung und frei von Erwartungen eingenommen werden. Die Praxis wirkt regenerierend, beruhigt das Nervensystem und bringt besonders das Vata-Dosha in Balance.

Bitte bring deine eigenen Hilfsmittel mit z.B. Meditationskissen, Yoga Block, Yoga Gurt.